mi chodzi o to ze jak bedziesz za szybko chudł(tlooszcz i masa miesniowa w nadmiarze, moze zostac obwisla skoora ktoora mozna usunąc tylko operacyjnie ) CLA jako antykatabolik jest bardzo dobry, jak najabardziej mozesz go brac, dodatkowo doprowadzi do apoptozy komoorek tlooszczowych dawkowanie karnityna: 1 kaps przed aerobami i 1 w ciągu dnia (1 [...]
zalezy ile cwiczysz . Ja cwicze 2 lata i trening który trwa 60-70 min najbardziej lubie , szybko i konkretnie ... Gdzies michail podawał tabele trwania treningu dla poszczegolnych grup kulturystów pod wzgledem ich zaawansowania. Jak masz staz mniejszy niz rok to dłuzej niz 75 min nie powienienes cwiczyc. Jesli wiecej to nie dłuzej niz 85 min
jesli miales zerwane a nie naderwane to i tak bardzo szybko wrociles do aktywnosci wg mnie. Ja pamietam jak na poczatku kwietnia 2004 naderwalem (fakt, ze malo brakowalo do calkowitego zerwania) to biegac i trenowac kosza (b.lajtowo) zaczalem w czerwcu, a w sierpniu dopiero tak na powaznie wrocilem do treningow, a do tego czerwca to praktycznie [...]
Niuker Butterbean jest dużo cieższy grubszy i dużo szybciej bije,dużo pięsciarzy wagi ciężkiej bije któz ważą swoje biją szybko... Tu nie chodzi o wage tylko o technike... u niego jest dość kiepska jak narazie... Nie jestem antyfanem pudziana, lubie go... ale obejrzałem filmik i widze to co widze...
[email protected] A napiszesz mi jeszcze co jeść takiego żeby szybko przybrać na masie ? nie mówię tu o diecie bo jak to się mówi, jestem na garnuszku ojca i nie będę tu szalał z jakimiś befsztykami :D
Ja siedzę na forum od godziny 12 i wszystko pięknie hula. Nic się nie zawiesza, wszystkie tematy się szybko wczytują, oby tak dalej. Jak forum ma latać jeszcze lepiej to będzie palce lizać
forum rozwija sie szybko.. fakt.. ale czasami to jest strasznie wkurzające jak nie laduje sie zadna strona, albo trzeba czekac na zaladowanie kolo minuty i dluzej.. raz chodzi idealnie, a raz beznadziejnie..
[...] sie urosna w krotkim czasie o kilka centymetrow:-) tutaj trzeba juz lata treningow aby faktycznie ich rozmiar powiekszyl sie zauwazalnie i zebysmy byli zadowoleni z tego, jak wygladaja. wiec jak przez 10 tygodni przybyl ci 1cm w lapie to jest to calkim normalny wynik i nie ma co sie na razie martwic tym, ze ramiona nie ida tak szybko jakbysmy [...]
Czułem się jakbym sam dostał to KO... Jak Maurycy uderzył low kickiem, który wyrzucił w powietrze nogę OSP pomyślałem, że być może Shogun powrócił. a potem... Eh... Serce w kawałkach... Nie jestem w stanie znieść widoku Shoguna przegrywającego w ten sposób... Jeśli Rua ma się rozmieniać na drobne to lepiej by zawiesił rękawice na kołku, choć [...]
[...] drugą walkę od czasu powrotu. „Jestem tak szczęśliwa, że tu jestem” – powiedziała Penne w wywiadzie po walce. „Nigdy nie sądziłam, że znów tu będę, więc chcę po prostu jak najlepiej wykorzystać każdą okazję, jaką mam.” Dla Karoliny Kowalkiewicz jest to niestety piąta porażka z rzędu, która może doprowadzić do zakończenia jej kariery w UFC. [...]
Ściągnij kalkulator żywieniowy z vitalmaxa, tam sobie łądnie policzysz posiłki. Proponuję trening siłowy, do tego aeroby plus hiit. Jak micha będzie trzymana to efekty będą szybko. Moja była tak robiła i było ok
[...] sily da sie uzyskac na kuracji, zwlaszcza ze spora czesc forumowiczow planuje calkiem mocne kuracjie(czytam) i dla tego wcinam sie ze swymi wypowiedziami odnsnie przestrog jak i opinii coi robic by szkodzic w niewielkim stopniu. prosze zauwaz ze nie wypowiadam sie "wzez wiecej " "wez dluzej" wez to bo to mocniejsze " a [...]
To się nazywa hardkor rozciąganie. Jak w Kickboxerze Musisz przeczekać, chyba nic nie urwałeś, ale jedynie naciągłeś. To czy pójdziesz jutro na trening zależy od tego jak cię będzie bardzo bolało. Jednak jak możesz chodzić i jakoś tam nisko kopać to raczej idź na trening, sam nie jestem fanem opuszczania i często przychodziłem na trening z nogami [...]
To w sumie przy okazji takie pytanko. Co by można było dodać do treningu siłowego, żeby poprawić rezultaty kolarskie? W sensie np jak robię przysiady to robię je siłowo typu 120x3, a może powinienem robić wytrzymałościwo tj. np 60x20 - 50x30 itd ? I generalnie jakie są dobre ćwiczenia pod rower? Czy wystarczą zwykłe ćwiczenia pod siłę? A co do [...]
War. Aaa, teraz to przyklad podales? Szkoda ze nieutrafiony. I nie mowie o udawadniani glupoty, a skopaniu twarzyczki osobie ktora mnie obraza. Gratuluje ze juz jako pachole dosc szybko zdales sobie sprawe z malej skutecznosci aikido. Szkoda ze pomimo uplywu czasu nie zauwazyles tego u wielu styli, znacznie mniej skutecznych od niektorych odmian [...]
[...] w tej samej klatce-wiadomo gdzie mieszkasz itd,w lato jest ten plus ze jest dlugo jasno,ale wyobraz sobie co moze sie dziac w zimie,gdy ciemno robi sie bardzo szybko(wiem jak jest,bo u mnie pod klatka tez non stop jest "ruch").Ja polecalbym jednak sprobowac porozmawiac. Jestem ubogi we SOGi,wiec klikij w prawy dolny rog moj drogi
No to "żółwie do boju", jak mawiają moje pokemony... 1. Zachęcam do zapoznania się ze starszymi opracowaniami na temat taekwondo, w tym autorstwa samego gen. Choi. Porównanie kolejnych wydań jego książek, począwszy od wydania z 1965 roku, wyraźnie ukazuje rozwój TKD i odchodzenie od japońskich wzorów. Techniki prezentowane w książce z [...]
[...] ,szkoda zdrowia i kasy . Trenowalem o 12 roku życia do 30 lat więc nie fandzol o wytrwałości. Nie tylko na siłcę, bo także 7 lat muay thai. Chciałem napisać, ze 140 wegli jakieś 2300 kalorii do wagi 111 kg to trochę słabo zauważalne efekty jak na 2 tyg i tyle. Za młodu było więcej czasu, więc można było sobie pozwolić, obecnie czasu oraz [...]
Do autora Mówqisz ze zraza do lekarzy też tak myslalem jak ty ze sobie sam poradze no i zgadnij co?tak sie nie stało jakbym odrazu poszedl to by mnie szybko i zapewne o wiele mniej kasy bym w to wlozyl no ale poszlem jak juz bylo zle no i teraz sie juz cięzej leczy i większe wydatki więc radze ci isc nie masz sie czego wstydzić.Powodzenie
Nowy cyklon: BSN Cell Mass + Legal Gear Cold Fusion Explosion
